Elixir Ikarian: ingrédients

Régime Ikarian : la recette de l’élixir miracle pour maigrir rapidement

Cette boisson,se consomme sous forme de cure sur 3 semaines. Deux fois par jour,  il n’est pas question de la boire d’une traite !

Vous pourrez boire deux grandes cuillères à soupe de ce mélange. Avant votre déjeuner, ou avant votre sport. Inclure cette boisson à une bonne alimentation vous permettra d’observer des résultats très rapidement sur la balance. Votre objectif est donc à portée de mains ! C’est parti pour la recette de l’élixir Ikarian !

La recette est simplissime et efficace. Cela ne vous demandera qu’un peu de temps et peu d'argent.

Le résultat est réellement spectaculaire. Vous nous en donnerez des nouvelles !

Elixir Ikarian: ingrédients

• 125 g de raifort
• 4 citrons
• 2 cm de gingembre frais
• 3 cuillères à soupe de miel naturel
• 2 cuillères à soupe de cannelle en poudre

La préparation :

• Broyez le raifort et le gingembre dans un mixeur.
• Pressez les citrons et ajoutez le jus au mélange.
• Mixez pendant 1 minute.
• Ajoutez la cannelle et le miel et mélangez jusqu’à obtenir un sirop.
• Versez le mélange dans un bocal en verre pour une meilleure conservation

Vous devez diluer le tout dans 1litre d'eau et boire 2 cuillères à soupe chaque jour pendant une cure de 3 semaines.

Le RAIFORT regorge de fibres alimentaires, aux. 

De quoi nous aider à éviter les fringales qui nous font grossir. De plus, le raifort contient une importante teneur en minéraux tels que le fer ou le magnésium, d’antioxydants et de vitamines qui font un grand bien à notre organisme.

Lorsque consommée de manière régulière, la racine de raifort favorise le processus de digestion. 

CONTE-INDICATIONS

Le raifort est contre-indiqué chez les femmes enceintes ou allaitantes.

Ainsi que chez les personnes présentant une allergie ou une hypersensibilité.

Il est aussi déconseillé pour celles et ceux prenant des médicaments anti-inflammatoires,

un traitement contre le cancer ou des hormones thyroïdiennes. 

Pratique le régime de l’île d’Ikaria

Le régime alimentaire de l’île d’Ikaria semble être l’une des façons les plus saines de manger. 

Ikaria est une petite île grècque  qui se distingue par la longévité de ses habitants. Ces derniers ont l’une des espérances de vie les plus élevées au monde. Pour cette raison, cette île fait partie des zones dites BLEUS .

Ikaria n’est pas la seule zone bleue. Loma Linda en Californie, Okinawa au Japon, la péninsule de Nicoya au Costa Rica, l’île de Sardaigne en Italie sont également des zones bleues.

• Utilisez de l’huile d’olive pour cuisiner et assaisonner les plats. Elle fournit des graisses saines, des antioxydants et de la vitamine E.
• Mangez beaucoup de légumes, en particulier ceux à feuilles vertes. Cultiver ses légumes, comme la plupart des habitants de l’île, est plus difficile. Pour cette raison, le meilleur conseil est d’acheter des fruits et des légumes de saison sur les petits marchés locaux et auprès des producteurs voisins.
• Augmentez votre consommation de légumineuses, notamment pour remplacer une partie des rations de viande et de poisson. Par exemple : les haricots, les pois chiches, les haricots rouges ou les lentilles. Toutes sont de bonnes sources de protéines végétales qui, en plus, contiennent des fibres, des minéraux et aucune graisse saturée.
• Privilégiez les aliments frais et passez plus de temps en cuisine. La présence de produits transformés est plutôt rare.
• Mangez avec modération et sachez vous arrêter avant de vous sentir rassasié.
• Les Ikariens consomment très souvent du lait de chèvre.

• Peu de viande, pas de farine blanche, et pas de sucre.

  • La journée type d’un Icarien démarre souvent avec du lait de chèvre,de la tisane de sauge ou du café, du pain complet (au levain) et du miel. Et du vin.,