08 décembre 2018

NOS PENSEES PENDANT DAIMOKU

  NOS PENSEES PENDANT DAIMOKU https://www.youtube.com/watch?v=WsrZOdWF3wY 1. Prenez quelques minutes pour vous asseoir en faisant un cycle de dix respirations ou plus si nécessaire, en vous concentrant sur le comptage des respirations. Sans porter de jugement notez votre état physique et  mental. Portez la compassion sur vous-même et sur les souffrances que vous ressentez et imaginez-vous libéré des souffrances et des causes des souffrances. Si vous voulez, vous pouvez répéter en vous-même : «... [Lire la suite]